Лечиться нужно движением

Кто нынче не знает знаменитого на весь мир доктора С.М. Бубновского? Его телевизионная программа весьма популярна на телевидении. Его советы помогают больным людям не только обрести здоровье, но и вести здоровый образ жизни.

Моя коллега, моя очень хорошая знакомая не один год страдала от болей в позвоночнике и коленных суставах. Светлана Афанасьева, проживая в Отрадном, два раза в год обязательно проходила лечение в отделении восстановительной терапии в Отрадненской больнице.
Конечно, лечение помогало. Вне всякого сомнения. Но лишь на время. Боли возвращались. И опять уколы, таблетки.
На занятиях по лечебной физкультуре в стационаре Отрадного опытный доктор по ЛФК Ирина Гикова занималась с такими больными весьма профессионально. И не только занималась, но и давала правильные, нужные советы по улучшению своего состояния. Ирина очень радовалась, когда больные шли на поправку. Мало того, при выписке она давала каждому пациенту рекомендации, которым надо следовать обязательно, чтобы вновь не оказаться на больничной койке.
Ну, понимать, мы все это понимаем. Сделать – нелегко.
Понятно, что с годами наши суставы и косточки не становятся эластичнее. Да еще с таким влажным климатом – это практически коснется каждого. С возрастом. С болезнями. С понижением иммунитета.
Самое интересное – Светлана, конечно же, понимала все это. Да, но как перестроить свою жизнь?

Начинаем… с понедельника? Однозначно!
С увлечением смотрела по телевидению передачи с доктором Бубновским. Он же не просто рассказывал про то, как лечить суставы и позвоночник, он реально показывал упражнения, которые просто незаменимы при заболеваниях органов движения.
Смотрела она эти передачи с удовольствием, но, как и многие, решала, что, вот с этого понедельника, ну, точно, она займется гимнастикой и уж точно пойдет на фитнес.
Проходил один понедельник за другим. Не просто проходил, а пробегал…
Однажды боли стали невыносимыми. Она поехала в Санкт-Петербург в центр доктора Бубновского. Кстати сказать, такие центры доктора Бубновского открыты во многих городах России.
Светлане очень понравилось, что в центре доктора Бубновского ее встретили с вниманием. За консультацию с нее не взяли денег. Очень вежливо обо всем расспросили и сказали: «Не тратьте зря время и деньги. Берите себя в руки и начинайте заниматься физкультурой, спортом и вести здоровый образ жизни».

Человек – не враг своему здоровью
Светлана воспряла духом. И точно решила – болеть хватит! Сам человек не должен быть себе врагом.
В любом возрасте важно следить за своим здоровьем: правильно питаться, достаточно двигаться, избавиться от вредных привычек и регулярно проходить обследования.
Светлана пошла на занятия в фитнес-зал в Отрадненский физкультурно-оздоровительный комплекс.
Она даже попробовала заниматься восточными танцами. Но времени на все не хватало – дети, внуки и любимая работа.
С того времени уже миновало два года. Она похудела – как-то само собой получилось, у нее нет былых болей в позвоночнике.
Она нравится сама себе. А это главное. Значит, и все окружающие ее родные, близкие, друзья тоже будут всегда рядом и в хорошем расположении духа.
Как сказал доктор Бубновский: «Лечиться нужно движением, а не таблетками»

Серафима Никитина

 
По теме
В общественной приемной администрации Кировского муниципального района Ленинградской области (г.Кировск, ул.Новая, д.1 здание администрации 1–ый этаж каб.
13.12.2018
 
Торжественное чествование членов участковых избирательных комиссий Бокситогорского района - Бокситогорский район Состоялось торжественное чествование членов участковых избирательных комиссий, кто на протяжении 25 лет бессменно участвует в организации и проведении выборов на территории Бокситогорского муниципального района.
12.12.2018
Cадоводы Бокситогорского района обсудили актуальные вопросы - Бокситогорский район В администрации Бокситогорского района состоялось совещание председателей садоводческих объединений района, которое провела первый заместитель главы администрации района Елена Андрюхина.
12.12.2018
В общественной приемной администрации Кировского муниципального района Ленинградской области (г.Кировск, ул.Новая, д.1 здание администрации 1–ый этаж каб.
13.12.2018 Кировский район
В то время как одни населенные пункты на десятилетия отстали в своем развитии и жизнь в них как будто остановилась, в других пенсионерам приглашают психологов для того, чтобы продлить их активную жизнь.
12.12.2018 Газета Вести
Лайки погнались за дичью и нарушили государственную границу. Как сообщает Идаская префектура Департамента полиции и погранохраны Эстонии, в среду вечером им поступил звонок от обеспокоенного владельца трех лаек.
12.12.2018 Газета Вести
Под Псковом разбился микроавтобус с питерскими студентами - СеверИнформ Под Псковом разбился микроавтобус с питерскими студентами Микроавтобус, в котором ехали петербургские студенты СПбГУ вместе с преподавателем и экскурсоводом (группа направлялась на экскурсионную практику),
12.12.2018 СеверИнформ
Уклонист из Гатчинского района стал фигурантом уголовного дела. Следственным отделом по г. Гатчине возбуждено уголовное дело в отношении 23-летнего жителя Пудомяг.
12.12.2018 Гатчинская правда
В период с 4 по 10 декабря на территории Гатчинского муниципального района произошло восемь пожаров, погибших нет.
11.12.2018 Гатчинская правда
Вокалисты из Гатчины получили признание в Нарве - Гатчинская правда Учащиеся хоровой школы «Апрель» Гатчинской школы № 8 «Центр образования» стали лауреатами IX Международного конкурса-фестиваля русской музыки «Рождественский ангел», который проходил в эстонском городе Нарва.
13.12.2018 Гатчинская правда
        В Центральной районной библиотеке им. А.С. Пушкина открылась выставка из фондов мемориального дома-музея Исаака Шварца, посвященная 95-летию знаменитого композитора.
11.12.2018 Гатчинская правда
№ 40 Новая постановка в Святой крепости Новая постановка в Святой крепости Спектакль «Идиот» по роману Федора Достоевского 12 лет назад уже был в репертуаре театра «Святая крепость»,
10.12.2018 Газета Выборг
ЗИМА ИДЕТ – КОНЬКАМ ДОРОГУ! - МО Светогорское городское поселение ЗИМА ИДЕТ – КОНЬКАМ ДОРОГУ! Зима уверенно вступает в свои права и надеемся, что отличная морозная и солнечная погода будет радовать нас на протяжении всего зимнего периода.
13.12.2018 МО Светогорское городское поселение
Почти 350 спортсменов из России и других стран выступили на Международном турнире по дзюдо в Сосновом Бору - Ленинградская АЭС 8-10 декабря 2018 года в городе Сосновый Бор состоялся XXVI Международный турнир по дзюдо среди юношей, посвященный 45-летию Ленинградской атомной станции и Дню энергетика.
12.12.2018 Ленинградская АЭС
Приветственными словами председателя комитета по физической культуре, спорту, туризму и молодежной политике Гатчинского района Сергея Пименова старт взяла VI Спартакиада пенсионеров города Гатчины.
12.12.2018 Гатчинская правда
В четверг, шестого декабря, соревнованиями по дартсу и конкурсом руководителей завершилась Х Спартакиада трудовых коллективов города Гатчины.
11.12.2018 Гатчинская правда
Поздравляем воспитанницу отделения спортивной гимнастики Гатчинской ДЮСШ № 1 Злату Осокину с бронзовой медалью.
12.12.2018 Гатчинская правда
Уважаемые жители, гости, муниципального образования! Администрация МО «Светогорское городское поселение», руководствуясь информацией филиала «Невский» Каскада Вуоксинских ГЭС, информирует,
12.12.2018 МО Светогорское городское поселение